Col tiene la capacidad de quemar calorías muy rápido y muy eficiente. La planta es rica en minerales y vitaminas, y no contiene muchas calorías. Si desea deshacerse de los kilos en exceso, debe probar esta receta. Tiene que ser consumido junto con otros ingredientes cada día por un período de 1 semana.
Ingredientes:
Pimienta de cayena;
Polvo de curry;
½ cabeza de col picado;
Sal;
Pimienta;
Apio picado (1 manojo);
6 cebollas (picadas);
250 gr de setas en rodajas;
Hierbas mezcladas (opcional);
1 paquete de sopa de cebolla seca;
1-2 cubos de caldo;
1 rodajas de pimientos verdes;
2 latas de tomate;
3 rodajas de zanahorias.
Cómo prepararlo:
Tomar las cebollas, picarlas y saltearlas en una olla con aceite vegetal. Luego, agregue los pimientos y caliéntelo durante un minuto. Espolvorear un poco de curry o pimienta de cayena, y luego agregar los champiñones, repollo, zanahorias y apio. Agregue 12 tazas de agua y algunos cubitos de caldo, y cocine a fuego medio hasta que las verduras estén tiernas.
1 º día - consumir la sopa en dosis ilimitadas junto con algunas frutas, excepto los plátanos. El agua y los jugos recién exprimidos son las únicas bebidas permitidas.
2 º día - consumir la sopa con algunas verduras. Para la cena puede tener mantequilla con patata, pero no consumen frutas.
3 er día - comer verduras y frutas, a excepción de los plátanos y patatas. Además, tomar la sopa en cantidades ilimitadas.
4 º día - comer la sopa tanto como desee, y también puede consumir plátanos y algo de leche desnatada.
5 º día - beber 6-8 vasos de agua con el fin de eliminar el exceso de ácido úrico de su cuerpo. Además, tomar 6 tomates y 560 gr de carne.
6 º día - tomar la sopa de col tanto como desee y consumir algunas verduras.
7 º día - consumir la sopa de col, tanto como desee y también beber agua, y comer arroz integral y verduras.
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